“Terapien var en investering i meg selv og min livskvalitet. MKT-Oslo anbefales på det varmeste!”

Anonymous

Kvinne, 34

På tide å få det bedre!

Kanskje du har slitt med bekymringer, angst, eller nedstemthet lenge. Da er det lett å tvile på at noe kan endre seg. Det samme gjelder hvis du har jobbet hardt for å håndtere følelsene dine, eksponere deg, og tenke ut løsninger uten at det egentlig har hjulpet så mye.
‍
Det er fort gjort å stange hodet i veggen når du ikke helt vet hva som gjør at du står fast. Men det betyr ikke at forandring ikke er mulig. Det er her vi kommer inn. Vi vet hva som forårsaker psykiske plager, og kan hjelpe deg å finne ut hva som skal til for å skape bedring for akkurat deg, slik at du slipper å fortsette å streve uten å komme noen vei.

Reviews Prices

Seneste anmeldelser

Livet mitt har ikke blitt noe enklere, men jeg forholder meg til utfordringene på en annen måte.

Jeg har fulgt et forløp hos Emilie hos MKT-Oslo. Hun har gitt meg gode verktøy til å håndtere min tendens til overtenking og grubling. Jeg har opplevd timene hos Emilie som givende, og de har bidratt til at jeg har endret hvordan jeg forholder meg til utfordringer i livet. Livet mitt har ikke blitt noe enklere, men jeg forholder meg til utfordringene på en annen måte.

Show less

Det har gitt meg en mye bedre hverdag.

Anbefaler MKT Oslo varmt! Psykologen møter deg med forståelse i døren og hjelper deg finne løsninger som du kan bruke på egenhånd når du går fra kontoret. Negative grublerier tok opp nesten all min tankevirksomhet før og i dag kan jeg la automatiske tanker komme og gå av seg selv. Det har gitt meg en mye bedre hverdag.

Show less

Det er absolutt verdt tid og penger

Aldri hadde jeg trodd jeg skulle bli kvitt mine angstanfall, hvertfall ikke så raskt som jeg gjorde. Etter kun 6 timer følte jeg meg klar til å fortsette arbeidet alene, og nå, ett år senere, har jeg ikke hatt et eneste ett. Erik Palm er utrolig dyktig i jobben han gjør, og er dyktig i måten han forklarer problemstillingen på. Han fikk meg til å endre tankesettet mitt, og på den måten stoppe alt før det startet. Setter enormt stor pris på jobben han gjorde, og vil anbefale MKT Oslo til alle som har behov for det. Det er absolutt verdt tid og penger. Jeg hadde slitt med mitt problem i 14 år, og nå har jeg altså gått et helt år uten. Er for evig takknemlig for det.

Show less

Jeg vil anbefale alle som sliter med angst å teste ut denne formen for terapi!

Jeg er svært fornøyd med behandling jeg har fått hos MKT. Det har vært lærerikt og utrolig effektivt. Jeg liker spesielt godt at det ikke er tradisjonell samtaleterapi, da det for meg har hatt liten effekt tidligere. Metakognitiv terapi har gitt meg redskaper til å takle angst på mange forskjellige områder. De vanskelige og vonde tankene kommer fortsatt, men jeg har sluttet å gi de oppmerksomhet. Ida har vært en superflink og morsom psykolog å jobbe med. Hun har gitt meg masse motivasjon og mestringsfølelse gjennom timene mine hos henne. Jeg vil anbefale alle som sliter med angst å teste ut denne formen for terapi!

Show less

Jeg fikk jeg konkrete teknikker som ga raske resultater

Jeg tok kontakt med Ida i forbindelse med plager med grubling og angst. Fra første time fikk jeg konkrete teknikker som ga raske resultater. Jeg føler at dette har frigjort enormt med kapasitet og energi, slik at jeg får mer overskudd til å fungere i hverdagen.

Show less

Verdt hver en krone

Utrolig effektiv behandling mot angst/ubehagelige tanker. Anbefaler dette på det sterkeste. Nyttig å få øvelser du kan øve på hjemme. Verdt hver en krone. Sliter du med angst å tanker som jeg gjorde, ikke vent med å ta kontakt. Meget flinke folk.

Show less

Jeg fikk konkrete øvelser, opplevde god støtte og trygghet

Her har du en terapeut som virkelig ønsker at du skal bli bedre på kort tid og med varige resultater. Jeg fikk konkrete øvelser, opplevde god støtte og trygghet. MKT er en helt annen tilnærming enn jeg har testet før. I stedet for å desperat prøve å roe ned angsten, lærer man kroppen og hodet at den ikke er farlig å bare la være i fred. Erik evaluerte fremgangen hele tiden og sørget for at det gikk fremover, satt konkrete mål som var enkle å følge og ledet meg riktig vei. Jeg følte meg bedre etter et par timer og føler meg «kurert» etter 2 mnd. Dette har ikke vært en tung og krevende prosess som har krevd timesvis med pining og eksponering. Jeg møter angsten uten frykt og bryr meg ikke om den. Det hemmer meg ikke og jeg elsker livet mitt! Anbefales på det sterkeste.

Show less

Metakognitiv terapi har hjulpet meg med så mye i hverdagen

Erik var veldig tilstede og hjelpsom med det jeg trengte hjelp til. Han brukte god tid på å høre på meg og gi meg verktøyene jeg trengte. Metakognitiv terapi har hjulpet meg med så mye i hverdagen og jeg anbefaler denne terapi formen til alle jeg hører kan ha bruk for det.

Show less

Jeg vil sterkt anbefale en time til alle som ønsker mer rom og frihet i hverdagen

Jeg har vært i samtaleterapi med Erik Palm for behandling av angst, og det tok kort tid før jeg følte meg sett og forstått. Han er svært dyktig til å komme med konkrete forslag til hvordan jeg kan forholde meg til situasjoner som jeg tidligere ville ha unngått. Før jeg begynte terapien, følte jeg ofte at tankene mine tok fullstendig overhånd, og jeg var lei av den konstante kampen jeg hadde med meg selv. Etter bare noen måneder i terapi har jeg opplevd en betydelig forbedring. Jeg har fått mer rom til å være meg selv, og jeg føler nå at jeg har lov til å leve, feile og prøve, akkurat som alle andre. Selv om tankene fortsatt er der, har jeg lært å håndtere dem på en mye bedre måte, og jeg føler meg mer rustet til å takle nye og uvante situasjoner. Jeg vil sterkt anbefale en time til alle som ønsker mer rom og frihet i hverdagen.

Show less

Metakognitiv terapi er det eneste som har fungert

Meget god oppfølging og tilpasset terapi for meg. Jeg har slitt med søvnproblemer i mange år og metakognitiv terapi er det eneste som har fungert. Det å slippe tak i bekymringer og la tanker være i fred uten å konstant resonnere rundt dem har vært det eneste som har hjulpet meg med å sove bedre og slippe angst i hverdagen.

Show less

Anbefales på det sterkeste

Anbefales på det sterkeste. Slitt med perioder med nedstemthet og mye bekymring/katastrofetanker. Hatt noen timer sammen med Erik Palm som har gjort en stor forskjell. Fikk ulike øvelser og vi laget en plan hvor vi sammenlignet gamle og nye strategier dersom vonde tanker skulle dukke opp. For en periode brukte jeg planen jevnlig som en påminnelse dersom jeg havnet i gamle strategier.

Show less

Livskvaliteten min har økt betraktelig

Jeg gikk i behandling hos Ida Marie Fagerhøi. Ida er en svært dyktig og omsorgsfull behandler. Hun bryr seg tydelig om fremgangen og livskvaliteten til sine pasienter. Hun fikk meg til å føle meg sett og verdig, samtidig som hun pusher nok ut av komfortsonen til å gjøre fremgang. Jeg er svært fornøyd med behandlingsforløpet, og livskvaliteten min har økt betraktelig etter møtene med Ida:)

Show less

Etter fire timer med Erik føler jeg kjempe stor bedring

Jeg har slitt med bekymringer rundt søvn og andre faktorer i livet som mat og trening. Så mye at det har tatt over livet mitt til å leve hjemme inne i en trygg boble. Etter fire timer med Erik føler jeg kjempe stor bedring. Lever et mer normalt liv, der bekymringene ikke lenger tar overhånd over hverdagen.

Show less

Timene med Erik har rett og slett vært helt utrolig bra

Timene med Erik har rett og slett vært helt utrolig bra. Etter å ha slitt med angst i flere år, og særlig mye siste året, har jeg endelig sluppet ut av et "fengsel". Jeg kan ikke rose MKT og timene nok. Timene har gitt meg de verktøy jeg trenger for å møte angsten som fra tid til annen fortsatt (så klart) dukker opp. Jeg er mindre redd for angsten og klarer nå å møte den uten det samme sterke ønske om å kvitte meg med den, eller snakke den bort. Særlig fint er det at behandlingsforløpet ikke krever at man går igjennom barndom og erfaringer og at man graver i fortiden og lurer på "hvorfor" man har angst. Jeg har forsøkt det tidligere uten egentlig noen positiv erfaring.

Show less

Veldig dyktig og imøtekommende.

Show less

En bedre hverdag

Jeg er så fornøyd med å ha fått en bedre hverdag, hvor jeg ikke lenger har tanker omkring min emetofobi. Hadde ikke trodd at jeg skulle oppleve så rask bedring for et problem jeg har hatt i 20 år. Endelig ble jeg møtt med forståelse og virkefulle verktøy.

Show less

Jeg er for evig takknemlig for den hjelpen jeg har fått

Jeg leste tidlig i behandlingen om de som hadde opplevd bedring i løpe av 10 timer og tenkte det var helt umulig for meg og slik jeg hadde det. Men Emilie har på kort tid (9-10 timer) endret livet mitt til det bedre. Hun er kunnskapsrik, imøtekommende og lun. Jeg har følt meg sett og viktig. Hun har tatt tak i både større og mindre problemer og lært meg å håndtere livet på en bedre måte med metakognitive metoder. Jeg er for evig takknemlig for den hjelpen jeg har fått. Det føles som jeg har fått en god venn som jeg har gledet meg til å besøke.

Show less

Veldig trivelig og flink å lære bort

Jeg er veldig fornøyd med timene mine med Emilie. Jeg syns det var vanskelig i begynnelsen å endre tankemåten min. Men etterhvert som jeg prøvde ut metoden begynte jeg å se at det virket. Når jeg tenker tilbake på hvor mye jeg satt fast i grubling i begynnelsen så grubler jeg svært lite til ingenting nå. Emilie var veldig trivelig og flink å lære bort. Tips: ikke gi opp hvis det blir litt vanskelig i begynnelsen, det går over.

Show less

En helt konkret plan for å klare å leve godt og være til stede for andre

Disse videotimene har forandret livet mitt. De har gitt meg verktøyene jeg trenger og en helt konkret plan for å klare å leve godt og være til stede for andre, som gir umiddelbare resultater. Jeg vet ikke hva jeg skulle ha gjort uten.

Show less

God og trygg oppfølging av Ida

God og trygg oppfølging av Ida. Effektivt og godt behandlingsforløp som gjorde at jeg raskt kunne ta i bruk verktøy som hadde meget god effekt på min livskvalitet. Takk!

Show less

Fikk det til å gå opp et lys for meg og faktisk tro på det

Takket være workshopen har jeg nå endelig systematisk oppdaget hvor mye tid jeg ubevisst har brukt på depressiv grubling rundt meg selv og bekymringer. Jeg var ikke klar over hvor stor negativ virkning det har hatt på mitt liv, og at det var grunnen til at jeg følte meg så dårlig. I tillegg tror jeg endelig på at grubling og bekymring ikke er problemløsning, forberedelse og omsorg. Jeg hadde jo lest alt dette på forhånd, men oppgavene og temaene i workshopen fikk det til å gå opp et lys for meg og faktisk tro på det. Metaforen "du lærer ikke å sykle av å lese om det" er treffende. Det krevde faktisk oppgaveløsning og god interaksjon med kursholder. Gjennom ukentlig skjema, QnA, oppgaver og muligheten til å spørre Sunniva når jeg sto fast med å relatere teorien til mitt liv, er jeg nå utstyrt med verktøy til å jobbe videre på egenhånd. Det å oppdage at det er jeg som bestemmer hvor mange timer om dagen jeg vil bruke på CAS-ing er befriende! Det er som om jeg har kastet fra meg en blytung sekk jeg slepte rundt på. Livet går jo opp og ned, men frykten for nedturene er også redusert. En nedtur betyr ikke at jeg trenger å bli der nede for alltid, hvis jeg bare fortsetter å bruke det jeg å har lært.

Show less

Glad for at jeg gikk rett på metakognitiv tilnærming hos MKT-Oslo!

Veldig bra behgandlingsløp som har hjulpet meg å redusere bekymringer og grubling, samt sover bedre. Timene har vært konkrete og produktive, og jeg føler jeg har fått mye igjen for behandlingstimene og lært noe hver gang. Jeg har aldri gått hos psykolog, men er glad for at jeg gikk rett på metakognitiv tilnærming hos MKT, ettersom det har fungert bra og jeg har tro på denne tilnærmingen.

Show less

Har gitt meg mange aha-opplevelser

Timene med Alexander har gitt meg mange aha-opplevelser, nye perspektiver og verktøy som har utgjort en stor forskjell for meg i håndteringen av angst, uro og lav selvfølelse. Jeg har stor tro på tilnærmingen og forståelsen som ligger til grunn i MKT. Jeg vil absolutt anbefaler MKT til alle som har behov for hjelp til å håndtere vanskelige følelser og symptomer. Forståelsen jeg har fått er jeg sikker på at jeg vil ha bruk for, både i dag og i framtiden. Så glad jeg valgte å prøve!

Show less

Jeg følte meg fort trygg

Jeg følte meg fort trygg, og ble på en forklarende og fin måte kjent med mine utfordringer, og lærte fort veldig nyttige teknikker for å hjelpe meg videre!

Show less

Jeg føler at jeg er meg selv igjen, er rolig og sover godt

Etter en lengre tid med negativ utvikling på jobb og til slutt tap av jobb fikk selvtilliten min en stor knekk og jeg følte meg deprimert. Jeg følte ofte angst som hindret meg i å ta valg og initiativ. Jeg merket stor forbedring allerede etter et par timer hos Martine. Hun er svært dyktig, og hjalp meg raskt med å forstå hva jeg kan gjøre å komme meg ut av negative tanker, grubling og bekymringer. MKT gir meg verktøy og metoder jeg kan bruke i dag og i fremtiden. Jeg føler at jeg er meg selv igjen, er rolig og sover godt. Alt jeg trenger for å være tilstede og se fremover igjen.

Show less

Det mest utfordrende har vært at det er så enkelt

Har grublet i mange år, noe som bl.a. har gått ut over nattesøvn. Forsøkt psykolog og psykomotorisk fysioterapeut over flere år, men innså at grublingen var årsaken til utfordringene mine. Erik Palm er vært en god kursleder og jeg har lært meg en enkel modell. Den er dokumentert i forskning, tilgjengelig på nett og interessant som prossess. Det mest utfordrende har vært at det er så enkelt.

Show less

Veldig fornøyd, 10 av 10!

Vi har vært ekstremt fornøyde med timene hos Ida Marie Fagerhøi. Datteren min på 17 år hadde store problemer med sosial angst/panikklidelse, men allerede etter et par timer ble hun mye bedre, og kun etter noen få måneder ble hun helt frisk. Ida har en utrolig fin energi, og er veldig konkret i sin metode, og gir håndfaste oppgaver som man skal jobbe med. Hun er mer personlig enn hva man tenker en ""vanlig"" psykolog er, og bruker mye humor. Datteren min mente hun var mer som en ""voksen-coach"" enn en psykolog. Veldig fornøyd, 10 av 10!

Show less

Vil anbefale MKT Oslo videre på det sterkeste

Ved hjelp fra Alexander ved MKT Oslo har jeg fått et helt nytt syn på meg selv og min egen psyke. Gjennom metakognitiv terapi har jeg fått verktøy til å takle bekymring og angst på en måte som jeg aldri har fått gjennom andre terapiformer. Og jeg kan takke Alexander for å åpne en helt ny verden for meg gjennom terapien. Han har endret livet mitt rett og slett. Vil anbefale MKT Oslo videre på det sterkeste.

Show less

Har prøvd annen terapi tidligere, men føler virkelig at dette har fungert mye bedre

Har hatt timer hos Erik Palm. Opplegget har virkelig fått meg til å tenkte annerledes om angst. Når jeg tok kontakt var jeg langt nede, men etter kort tid ble jeg raskt mye bedre. Har prøvd annen terapi tidligere, men føler virkelig at dette har fungert mye bedre. Jeg er svært takknemlig for å ha fått så god hjelp. Anbefales virkelig om man har små eller store problemer knyttet til angst. Dersom jeg skulle havne i en dårlig periode igjen, er jeg ikke i tvil om hvor jeg kommer til å søke hjelp.

Show less

Jeg hadde aldri trodd jeg kom til å bryte meg ut av en sirkel med tvang og angst

Ida Marie Fagerhøi er en psykolog med enormt mye kunnskap, forståelse og tålmodighet. Jeg hadde aldri trodd jeg kom til å bryte meg ut av en sirkel med tvang og angst, men med hennes veiledning og støtte fikk jeg endelig den livskvaliteten jeg ønsket tilbake. Hun viste mye engasjement, glede og stolthet når jeg la på reisen for bedring og uttrykte alltid hvor glad hun ble for å se forbedringene jeg gjorde på veien. Ingen tvil en psykolog som bærer med seg stolthet for yrket sitt og ikke minst omsorg og hjelpsomhet overfor pasientene sine. Fantastisk psykolog Ida Marie Fagerhøi!

Show less

Fra å være nesten ute av jobb fungerer jeg nå utmerket etter 5 timer med e-konsultasjon.

Allerede etter første konsultasjon stor symptombedring fra min panikkangst. Fra å være nesten ute av jobb fungerer jeg nå utmerket etter 5 timer med e-konsultasjon. Selv om jeg ikke er helt frisk så fungerer jeg. Tidligere prøvd kognitiv terapi selvhjelpsbøker uten effekt. Tusen takk til Erik Palm og til metakognitiv terapi. Nå gir jeg blaffen i angsten.

Show less

Tusen hjertelig takk :-) (Workshop)

Er så utrolig takknemlig for å ha fått delta på et slikt kurs med metakognitiv behandling, og som har hatt slik en positiv effekt. Fra å være plaget av knalltøff generalisert angst hvor jeg mistet både søvn og matlyst og til i dag og være så lykkelig avslappet, ja, det er for meg nesten utrolig. At det å kunne "styre" hvilke tanker/bekymringer jeg skal bruke tid på skulle ha en slik effekt var vanskelig å tro før jeg startet, men etter å ha gjennomført dette workshop-kurset har jeg lært så mye. I dag kan jeg glede meg over små ting som løvetannen i veikanten. Jeg anbefaler ALLE uansett psykiske plager eller ei......Metakognitiv behandling som dette anbefales for alle, enten det nå er forebyggende eller for behandling :-) En ekstra takk til Sunniva som med sitt rolige og behagelige vesen har fulgt oss disse ukene. :-)

Show less

Kom til første time desperat da angsten hadde tatt over livet mitt, og dro med selvtillit over mitt eget sinn.

Jeg har hatt ukentlige timer med Ida Marie i overkant av en måned, og jeg har Ila den måneden fått mer kontroll og hjelp med min angst og depresjon, enn jeg har fått med flere år kognitiv og diverse andre terapi former. Har nå fått god forståelse for hvordan angsten og depresjonen former hverdagen min, og har fått lært flere teknikker for hvordan jeg skal håndtere angstfylte symptomer og tanker. Kom til første time desperat da angsten hadde tatt over livet mitt, og dro med selvtillit over mitt eget sinn. Anbefaler Ida Marie veldig sterkt, hun er veldig forståelsesfull og snill.

Show less

Verktøy jeg kan bruke på mange områder.

Erik var en trygg og behagelig støtte for meg i en periode der jeg strevde litt ekstra. Jeg har lært meg gode verktøy som jeg kan bruke på mange områder i livet.

Show less

Effektiv og rask behandling.

Effektiv og rask forståelse av utfordring, med forslag om teknikker som fungerer godt! Godt oppsummert med gammel og ny plan for metakognisjoner

Show less

At jeg ikke gjorde dette før!

Fikk en skikkelig aha opplevelse allerede etter første timen. Slet med mye grubling, enormt mye bekymringstanker og generelt mye overtenking. Forberedte meg på alle mulige scenarioer. Etter fire timer har jeg en helt annen tankegang og jeg føler meg enormt mye lettere til sinns. At jeg ikke gjorde dette før!

Show less

Vil anbefale denne typen terapi til alle som sliter med angst.

Jeg gikk til behandling for sykdomsangst hos Alexander Schüssler ved MKT Oslo i noen måneder. I løpet av denne perioden fikk jeg redusert angsten med omtrent 90%, slik at det nesten ikke preger hverdagen min lenger. Jeg er ekstremt fornøyd med behandlingen jeg fikk og vil anbefale denne typen terapi til alle som sliter med angst.

Show less

Jeg har følt meg ivaretatt og forstått av min psykolog Ida

Jeg er en en ung jente som har emetofobi. MKT har lært meg teknikker for å takle angsten bedre. Jeg har følt meg ivaretatt og forstått av min psykolog Ida og vil på det varmeste anbefale henne og MKT til andre mennesker som sliter med angst av forskjellige årsaker.

Show less

Det som appellerte mest til meg var de konkrete verktøyene

Jeg har alltid sett på meg selv som en grubler og en som lett kan bekymre meg. Grublingen så jeg på som problemløsning og bekymringen var nærmest ukontrollerbar. Dette har ledet til angst. Jeg har lett etter en behandlingsform som kunne passe for meg, og kom etterhvert over metakognitiv terapi. Det som appellerte mest til meg var de konkrete verktøyene denne terapiformen lærer deg. Nå vet jeg at overdreven grubling ikke løser problemer, og at jeg kan velge om jeg ønsker å bekymre meg. Tanker og følelser kommer og går, men jeg kan velge hvordan jeg forholder meg til dem. Dette har jeg lært i samtale med Ida, og gjennom bøker om metakognitiv terapi. Nå trener jeg videre på egenhånd.

Show less

Det har vært over all forventning og verdt hver krone. (Workshop)

Jeg har hatt sosial angst i over 20 år, og at det fantes en metode som kunne hjelpe meg med den i løpet av noen uker, var jeg ikke klar over. Kan ikke rose dette opplegget nok! Var skeptisk før starten, om jeg skulle få noe ut av det, men det har vært over all forventning og verdt hver krone. Føler at disse ukene har gitt meg livet tilbake, endelig er det jeg som styrer hva jeg er med på og ikke angsten. Jeg er så takknemlig og glad over at jeg ble med!

Show less

Dette kurset anbefaler jeg på det varmeste! (Workshop)

Dette kurset har hjulpet meg på så mange nivåer. Jeg føler at jeg har fått tilbake tankesettet og holdningen min til livet sånn som jeg hadde det før jeg fikk angst. Det var en åpenbaring da jeg skjønte at det å gjøre mindre med tankene og angsten ville hjelpe så mye. Jeg måtte begynne å gjøre og tenke helt motsatt av sånn jeg pleide. Dette kurset anbefaler jeg på det varmeste!

Show less

Jeg opplever at MKT er en veldig god teknikk, som jeg skulle ønske flere psykologer brukte den dag i dag.

Jeg har grublet hele livet. For noen år siden ble jeg diagnostisert med OCD (tvangslidelse), og fikk behandling for dette gjennom DPS. Jeg ble såkalt "kurert". Så kom relasjons-OCD. Dette har jeg vært plaget med i alle kjæresteforhold, uten at jeg har vært klar over det - før for ca. 1 1/2 år siden. Da fikk jeg panikk, og skjønte ingenting av hvorfor jeg fikk så fryktelig angst over forholdet jeg var i. Jeg skjønte etterhvert at dette lignet veldig på OCD, som jeg tidligere har hatt i andre former. Jeg gjorde litt research og fant ut at det finnes en type OCD som går ut på dette med relasjoner. Da jeg la sammen to og to, skjønte jeg at jeg måtte kaste meg rundt og finne noen som kunne hjelpe meg. Dessverre har DPS lange ventelister der jeg bor, og mitt inntrykk er at det generelt sett ikke finnes så mye forskning på denne typen OCD på de distriktspsykiatriske senterne rundt om i Norge. Så fant jeg MKT-Oslo. Da jeg leste at dere har kunnskap om r-OCD, kontaktet jeg dere med én gang jeg fikk mulighet. Hos psykolog Erik Palm har jeg lært mye, blant annet at det er mulig å reagere på tanker på en måte som gjør at man ikke blir lammet av angst. R-OCD, og OCD generelt, kan virke så stort og skummelt - helt uhåndterlig. Det er det ikke. Angst og OCD er noe man opprettholder selv, både ved å gruble over tanker man får, unngåelse, eller ved å søke forsikring og bekreftelse hos andre for å oppnå "falsk trygghet". Jeg må være ærlig og si at det så langt i behandlingsforløpet har vært både vanskelig og lett, men at jeg er veldig glad for at jeg tok kontakt med dere, og at jeg fikk time hos Erik så raskt, ikke minst. Jeg har gjort meg flere erfaringer om at det er mulig å ikke gå inn i tanker man får uro av, noe som har gjort at jeg har fått mindre angst, og mange opplevelser av mestring i hverdagen, der jeg før hadde fått sammenbrudd og snakket meg selv ned. I dag er jeg samboer med kjæresten jeg nevnte over her - og jeg fortsetter å gi meg selv erfaringer av at grubling ikke lønner seg. Jeg opplever at MKT er en veldig god teknikk, som jeg skulle ønske flere psykologer brukte den dag i dag, både til angst og OCD. Jeg anbefaler MKT-Oslo til de som føler at alt er umulig. Jeg fikk hjelp!

Show less

Our prices

"Mange forventer å være lenge i terapi, og blir overrasket når vi sier at behandlingen kan gå ganske raskt. Det fine med metakognitiv terapi er at de fleste merker bedring etter noen få behandlingstimer. Ofte er det faktisk bare behov for 8-12 timer i tillegg til introduksjonstimen."

Sunniva K. Itland

Clinical psychologist

Book a session

Booking terms

Betaling
Vi aksepterer Visa og Mastercard. Betaling gjennomføres etter hver behandlingstime med bankkort, eller du kan betale via nettfaktura som vi sender per e-post etter timen. Nettfaktura kan kun betales med betalingskort. Vi aksepterer ikke Vipps eller direkte overføring til konto.

Hvis behandlingen skal dekkes av arbeidsplass eller forsikringsselskap tilbyr vi forhåndsfakturering og timeoversikt til bruk ved refusjon.
Vi er en helprivat klinikk og mottar ikke statlige tilskudd. Det betyr at du ikke kan bruke frikort hos oss. Behandlingen gir heller ikke rett til frikort.

OBS: Vi tar et tillegg på 140,- for behandlingstimer som foregår på kveldstid (etter 16.00) og på helligdager.

Avbestilling
Avbestillinger må være inne senest 48 timer før avtalt tidspunkt. Avbestillinger som skjer senere enn dette vil bli belastet i sin helhet uansett grunn. Du kan avbestille gjennom bookingsiden (se instrukser i reservasjonsmail). Hvis du ikke kan komme til timen som avtalt, er det fint om du gir oss beskjed om det så tidlig som mulig. Behandlingstimer som bookes mindre enn 48 timer før avtalt tidspunkt, kan ikke avbestilles.

Ekstraarbeid/henvisninger
Arbeid som kommer utenom selve behandlingstimene, så som henvisninger og annet skrivearbeid faktureres ut fra den tiden det tar. Spør din terapeut om pris.

Our therapists

Available

Turi Jürgenssen

Hi, I'm Turi. Since 2008, I have worked with a wide range of clients in therapeutic settings, gaining extensive experience in both private and public sectors. My professional journey has allowed me to work with both adolescents and adults. In recent years, I have been practicing at a medical office in addition to running my own practice. As a psychologist, I am dedicated to achieving positive and effective outcomes using renowned therapeutic methods. I am committed to creating a therapeutic environment grounded in confidentiality, safety, trust, and professionalism, which I believe are the cornerstones of a successful therapy process. I conduct therapy sessions in Norwegian, Danish, and English, and I look forward to meeting you.

Available

Daniel Möller

My name is Daniel, and I am a trained psychologist living in Stockholm, Sweden. After completing my formal education at Örebro University, I pursued further specializations in metacognitive therapy (MCT) and trauma-focused cognitive behavioral therapy (CBT). I am passionate about helping individuals gain control over their lives and channel their energy towards achieving their goals and enjoying life to the fullest. By providing a supportive and understanding environment, I work with my clients to build lasting skills that facilitate both immediate relief and enduring improvement. I offer therapeutic sessions in both Swedish and English, and I look forward to connecting with you.

Available

Line Alveberg

I am a certified Metacognitive Therapist (Level 2) with many years of experience. My academic journey in psychology began at University College London, followed by further training in mental health work, classical cognitive therapy, and metacognitive therapy. Most of my professional experience has been at the outpatient clinics within the Adult Psychiatric Department at Vinderen Oslo, which is a hub for research and development in the metacognitive method. I have extensive experience in mental health work, spanning from handling acute crises and severe mental disorders with a mobile crisis team to outpatient therapy with individuals experiencing anxiety and/or depression, both in groups and individually. I am proficient in both English and Norwegian.

Available

Sunniva Itland

My name is Sunniva Itland and I'm a clinical psychologist from Norway. I earned my psychology degree from the University of Bergen and further pursued a three-year advanced training in metacognitive therapy through the MCT Masterclass in Manchester and Copenhagen, completing the highest level of training twice. My career has spanned multiple outpatient clinics in public mental health services for adults, providing me with extensive experience in treating common psychological issues. In recent years, I have focused exclusively on metacognitive therapy for anxiety, depression, stress, low self-esteem, and complex problems in adults. I am passionate about effective therapy and committed to tailoring treatment to each individual’s unique challenges, goals, and desires. Let’s work together to overcome your challenges and enhance your well-being!

Available

Erik Palm

Hi, I'm Erik — clinical psychologist that's specialized in cognitive and metacognitive therapy. Over the years, I've gained extensive experience in adult psychiatry and primary care services, where I've been involved in assessment, follow-up, and treatment of a wide range of issues, from mild concerns like stress, low mood, and anxiety to more severe mental health disorders. In addition to therapy, I have served as the intake coordinator for one of Sweden’s largest psychiatric clinics and have experience in teaching, advising, and leading cognitive and psychoeducational groups. I am fluent in English, Swedish, Norwegian and German and can offer therapy in these languages. My aim in therapy is to ensure you feel heard and respected, and that our sessions are meaningful, comprehensible, and effective. I look forward to getting to know you.

På tide å få det bedre!

Seneste anmeldelser

Livet mitt har ikke blitt noe enklere, men jeg forholder meg til utfordringene på en annen måte.

Det har gitt meg en mye bedre hverdag.

Det er absolutt verdt tid og penger

Jeg vil anbefale alle som sliter med angst å teste ut denne formen for terapi!

Jeg fikk jeg konkrete teknikker som ga raske resultater

Verdt hver en krone

Jeg fikk konkrete øvelser, opplevde god støtte og trygghet

Metakognitiv terapi har hjulpet meg med så mye i hverdagen

Jeg vil sterkt anbefale en time til alle som ønsker mer rom og frihet i hverdagen

Metakognitiv terapi er det eneste som har fungert

Anbefales på det sterkeste

Livskvaliteten min har økt betraktelig

Etter fire timer med Erik føler jeg kjempe stor bedring

Timene med Erik har rett og slett vært helt utrolig bra

Veldig dyktig og imøtekommende.

En bedre hverdag

Jeg er for evig takknemlig for den hjelpen jeg har fått

Veldig trivelig og flink å lære bort

En helt konkret plan for å klare å leve godt og være til stede for andre

God og trygg oppfølging av Ida

Fikk det til å gå opp et lys for meg og faktisk tro på det

Glad for at jeg gikk rett på metakognitiv tilnærming hos MKT-Oslo!

Har gitt meg mange aha-opplevelser

Jeg følte meg fort trygg

Jeg føler at jeg er meg selv igjen, er rolig og sover godt

Det mest utfordrende har vært at det er så enkelt

Veldig fornøyd, 10 av 10!

Vil anbefale MKT Oslo videre på det sterkeste

Har prøvd annen terapi tidligere, men føler virkelig at dette har fungert mye bedre

Jeg hadde aldri trodd jeg kom til å bryte meg ut av en sirkel med tvang og angst

Fra å være nesten ute av jobb fungerer jeg nå utmerket etter 5 timer med e-konsultasjon.

Tusen hjertelig takk :-) (Workshop)

Kom til første time desperat da angsten hadde tatt over livet mitt, og dro med selvtillit over mitt eget sinn.

Verktøy jeg kan bruke på mange områder.

Effektiv og rask behandling.

At jeg ikke gjorde dette før!

Vil anbefale denne typen terapi til alle som sliter med angst.

Jeg har følt meg ivaretatt og forstått av min psykolog Ida

Det som appellerte mest til meg var de konkrete verktøyene

Det har vært over all forventning og verdt hver krone. (Workshop)

Dette kurset anbefaler jeg på det varmeste! (Workshop)

Jeg opplever at MKT er en veldig god teknikk, som jeg skulle ønske flere psykologer brukte den dag i dag.

Our prices

Time i Oslo

Videotime

Workshop

Membership Portal

Additional Services

Booking terms